Marina Arantes
psicóloga
Sobre mim
​Com graduação em Psicologia, pós-graduação em Psicologia Positiva e Desenvolvimento Humano, e especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental, construí minha carreira atuando em grandes empresas, onde tive a oportunidade de ministrar cursos e palestras sobre saúde mental, oferecer atendimento psicossocial e colaborar no desenvolvimento de lideranças. Essas experiências ampliaram minha visão sobre como a psicologia pode transformar vidas em diversos contextos.
​
Meu objetivo é proporcionar um espaço acolhedor, seguro e transformador para pacientes que enfrentam desafios como ansiedade, depressão, transtornos de humor, autoestima, dificuldades de relacionamento, e muito mais.
Cada história é única, e acredito que o primeiro passo para a mudança é sentir-se ouvido e compreendido. Seja no formato presencial ou online, estou aqui para ajudar você a encontrar equilíbrio e bem-estar.​​
​
Psicóloga Marina Arantes
Primeiro atendimento sem custo
Sentir que precisa de ajuda é o primeiro sinal de coragem. Por isso, ofereço uma primeira consulta gratuita de 15 minutos, feita especialmente para você que deseja:
-
Entender melhor seus desafios e identificar se a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é o caminho ideal para você.
-
Conhecer a psicóloga que pode te acompanhar nessa jornada e avaliar se sente afinidade comigo.
Esse é um momento leve e sem compromissos, onde você poderá falar sobre suas questões e receber orientação inicial. Aqui, cada pessoa é acolhida com respeito, empatia e total sigilo.
Não deixe para depois. Sua saúde mental merece atenção agora.
Agende sua primeira consulta gratuita e comece hoje mesmo a transformar sua história.
Abordagens
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é amplamente reconhecida como uma abordagem eficaz para uma variedade de questões psicológicas e emocionais. O perfil de pacientes que pode se beneficiar da TCC inclui:
Transtornos de humor
-
Depressão: A TCC ajuda o paciente a identificar padrões de pensamento negativos que perpetuam a depressão e a desenvolver estratégias para enfrentá-los.
-
Transtorno bipolar: Auxilia na regulação emocional e na identificação de gatilhos para episódios maníacos ou depressivos.
Dificuldades interpessoais e emocionais
-
Problemas de autoestima e autoconfiança.
-
Dificuldades em relacionamentos, incluindo casais, amizades ou família.
Transtornos de ansiedade
-
Ansiedade generalizada: A TCC ensina técnicas para reduzir preocupações excessivas e focar em soluções práticas.
-
Transtorno do pânico: Trabalha na redução de medos intensos e ataques de pânico, além de desmistificar os sintomas físicos da ansiedade.
-
Fobias específicas: A abordagem cognitivo-comportamental é excelente para reestruturar pensamentos relacionados ao medo irracional.
-
Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): Envolve a exposição gradual e prevenção de resposta para lidar com compulsões e obsessões.
Transtornos alimentares
-
Como anorexia, bulimia ou compulsão alimentar, focando em mudar pensamentos disfuncionais sobre imagem corporal e alimentação.
Transtornos relacionados ao estresse
-
Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): Ajuda na reestruturação de pensamentos disfuncionais e no enfrentamento de memórias traumáticas.
-
Estresse agudo ou crônico: Proporciona ferramentas para lidar com pressões e desenvolver resiliência.
Mudanças específicas
-
Interrupção de hábitos prejudiciais, como procrastinação, tabagismo ou uso excessivo de tecnologia.
-
Gestão de tempo e habilidades de organização.
Pacientes com dor crônica ou doenças psicossomáticas
-
Aprendem a manejar os aspectos emocionais associados à dor ou a doenças físicas prolongadas.
Crianças e adolescentes com dificuldades emocionais ou comportamentais
-
Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
-
Transtornos de conduta ou dificuldades escolares.